co jest na mase

[...] się jeść około 5-6 posiłków dziennie i spożywać jak najwięcej białka. Co można dodać lub zamienić? Jak się odżywiać po i przed treningiem? I jeszcze jedno. Trening domatora jest na mase czy na co bo nie rozumiem tego? Z góry dziękuję serdecznie. Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-10-05 22:07:09 Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-10-05 [...]

[...] , ale pytam o ten środek z ciekawości ;-) nie chce go kupować (chciałbym się o nim więcej dowiedzieć, a potem się zastanowię czy kupić te 'czarodziejskie pigułki' czy polecieć na czymś sprawdzonym :-P ) A jeśli chodzi o ten środek (po co on) to pisze na nim w opisie, że jest na masę :-P Zmieniony przez - AntosKarotka w dniu 2015-06-19 19:56:26

A nie łaska jest poczytać podwieszone posty o układaniu diet na masę ?? Nierób z siebie sieroty bo co 2 dieta jest na masę, więc albo jesteś ograniczony albo nie chce ci się szukać.

[...] Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się nie zawieszał" Szeryf [...]

I sie zaczyna ;/;/;/ dobrze wiem co to WINO i do czego to sluzy ;/;/ tylko nie wiedzialem ze moze wystapic pod taka nazwa sory nie jestem farmaceuta ani nie siedze w tym ;/ tak mete powiadasz?? hmmm wydaje mi sie ze METKA jest na mase a nie na sile ;/ hmmm i to sa rady "specjalistow" zamiast pomoc ...doradzic to sie nabijaja heh ! [...]

chętnie bym spróbował ale nie wiem co lepsze jest na masę czy split czy fbw. :) teoretycznie zmodyfikowany fbw. ale prosiłbym o pomoc ponieważ moja wiedza praktyczna jest dość skąpa. nie mam dostępu do badań, wyników rożnych trenerów.

dieta, gainer, białko również może być przydatne (przy dobrym treningu, suplementacji, regeneracji, diecie i temu białku złapiesz trochę masy; to nie tak, że białko nie jest na masę tylko, że w dłuższym okresie czasu budujesz mięsnie, a co za tym idzie masę)

Po co ma pisać co robisz źle, skoro tego co napisałeś nie można nazwać treningiem ? Jedno ćwiczenie wyklucza drugie. Skoro dieta jest na masę, a ty ciśniesz na rowerku. Taki schemat Ci nic nie da, i posłuchaj tych co wiedzą lepiej. Obczaj podwieszone tematy na forum, i czytaj- bo nauka to podstawa, a dopiero później osądzaj kogoś o reklamę.

prosiłbym o ocenienie tego treningu. Trening jest na mase, a więc: I dzień(poniedziałek): barki - wyciskanie sztangi z klatki 4serie po 12x10x8x8 stały ciężar - wyciskanie sztangi z tyłu 3serie po 12x10x8x8 stały ciężar JAK 1 TO NIE 2 - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3serie 10 pow.stały ciężar - kaptury 4serie 10pow. stały ciężar II [...]

Nie wiem jak stoisz z kasą, ale jeśli chodzi o hiteca to polecam ci Super Mass Professional. Kumpel brał i był bardzo zadowolony. Akurat teraz w sklepiku jest promocja na tą odżywkę. A co do HMB - dobre, ale w dużych dawkach i przez dłuższy okres czasu. Jednym słowem nie opłaca się, są lepsze środki, a poza tym HMB nie jest na mase. Pozdrawiam. [...]

[...] rozstawie. w każdym 6-tym treningu po pomiarze maksa możesz po odpoczynku kilku minutowym zrobić podobny do poprzednich trening ale z nieco obciątą ilością seri (o1-2). to jest moja propozycja, byćmoze ma wiele wad i błądów, ale przed laty, też satrałem się zwiększyć ilość powtórzeń w podciąganiu i robiłem to troche inaczej. wtedy trochę mniej [...]

DYMATIZE XPAND czy NITRO - co lepsze na mase ku ścisłości napisałem , że kreatyna nie jest stricte na masę bez urazy.

przede wszystkim, jaki jest cel diety? budujesz mase? odtluszczasz sie? ile wazysz? wylicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. podlicz ile kalorii, bialka, weglowodanow i tluszczy wychodzi w posilkach. wtedy bedzie mozna powiedziec czy dieta jest ok. jak na razie moge Ci powiedziec co jest na pewno zle a wiec: 7-omlet z 2 jaj z dodatkami MOZE [...]

Testuj na sobie bo kazdy jest inny , mi teraz strasznie siadł na masie PUSH PULL LEGS GÓRA a do FBW też mam słabość że co jakiś czas stosuje szczególnie na redukcji z interwalami . jednak jak już wyzej wspomniane to dieta jest na mase czy na redukcje i ona gra pierwsze skrzypce

Testuj na sobie bo kazdy jest inny , mi teraz strasznie siadł na masie PUSH PULL LEGS GÓRA a do FBW też mam słabość że co jakiś czas stosuje szczególnie na redukcji z interwalami . jednak jak już wyzej wspomniane to dieta jest na mase czy na redukcje i ona gra pierwsze skrzypce push pull legs gora. Nigdy nie probowałem, muszę spróbować, [...]

ale czy dieta musi być wyliczona jak w kulturystyce czymoge ułożyć diete bez bilansu ps.a co myślicie o treeningu HIT edit:co do tułszczu się nie zgodze moim zdaniem tułszcz jest zdrowy ale nieture składniki i jakaś część weglowodanów ale nie jestem pewien edit2:pod jakim względem mam sie kierować z dietą taka jak jest na mase czyli dużob [...]

djfafie raczej pewnie chodzilo o to ze skoro tak jak morales piszesz trening na mase nie rozni sie niczym od rzezby to po co nazywac ze ten jest na mase a ten na rzezbe ?? a autor pewnie ma zamiar zredukowac tluszcz i przybrac na masie :)Jak ?Nie wiem :P

bo wiekszosc steryydów jest na mase ? a ja chcme na siłę ? pozatym winko z tego co czytalem to sa strzały a ja niechciałbym zeby przypadkiem ktos znalazl w moich rzeczach strzykawkę, mam małe klopoty z serduchem (komorowe zaburzenie rytmu serca - co 30 skurczów wystę puje 1 dodatkowy) i jak winko dziala na nadcisnienie to jest dlamnie duzy minus.

Tzn wiem na co chce to brać ale nie wiem czy to jest na masę:P Bo ćwiczenia mam pod masę

jak zapewne wiesz na masę najlepsza jest dieta na + gainer/białko uzupełniają jej braki brakuje ci białka kupujesz białko brakuje węgli kupujesz gainera i skończ już z tymi pytaniami co lepsze na mase? chcesz masy tłuszczowej zacznij wpieprzać z 0.5kg gainera dziennie chcesz masy mięśniowej bierz się za trening i michę Zmieniony przez - mentos_ w [...]